Bau mulut atau halitosis jadi masalah
utama Anda yang sedang berpuasa. Meski terkesan sepele, tak sedikit yang
mengeluhkan bau mulut yang membandel. Untuk mengatasi bau mulut, Anda wajib
mengenali dulu penyebabnya.
Pada dasarnya, penyebab bau mulut yang timbul kala
berpuasa sama dengan bau mulut biasa yaitu kondisi gigi dan mulut yang kurang bersih. Akibatnya menurut Drg. Linus
Boekitwetan, M.Kes, sisa-sisa makanan menumpuk di permukaan lidah, di antara
gigi, dan gusi hingga menjadi tempat bagi bakteri untuk
berkembang biak. Kondisi ini diperparah dengan produksi air liur yang berkurang
selama berpuasa.
"Produksi air liur menjadi lebih sedikit pada waktu
berpuasa karena tidak ada rangsangan dari makanan dan minuman yang
dikonsumsi," beri tahu pendiri Linus Boekitwetan Dental Care ini kepada
Bintang pekan lalu. Padahal, air liur kaya manfaat dalam menjaga kesehatan gigi
dan mulut. Di antaranya, sebagai pembersih alami mulut dan mengandung
enzim antibakteri, Alhasil, produksi air liur yang berkurang mendorong bakteri
di mulut lebih aktif bekerja.
Bakteri Pemicu Bau Mulut
Bakteri yang patut diwaspadai adalah
bakteri anaerob gram negatif. Mengutip pendapat Dr. Harold Katz dari The
California Breath Clinics, bakteri jenis ini adalah patogen atau
rentan menyebabkan penyakit. Salah satunya sebagai penyebab bau mulut akut.
Cara kerja bakteri ini pada mulut yaitu dengan mengonsumsi
sisa makanan yang mengandung protein. Hidup di sela permukaan lidah, di
belakang tenggorokan dan di celah gigi, bakteri ini menghindari paparan oksigen
sambil terus mengonsumsi partikel makanan. Jenis bakteri ini juga mengonsumsi
lendir dan jaringan mati pada pipi dan gusi.
Lantas, bagaimana cara mencegah
bakteri ini terus berkembang terutama kala berpuasa? Kuncinya, mulai dengan mengatasi
mulut kering ketika berpuasa. Drg. Linus mengingatkan untuk tidak memperparah
kondisi mulut yang sudah kering. Misalnya dengan minum minuman beralkohol atau merokok. Karena kedua kebiasaan ini punya kecenderungan membuat mulut
makin kering. Selain itu, jenis makanan yang dikonsumsi wajib dijaga. Misalnya makanan yang mengandung bawang dan petai. Tidak ketinggalan, penggunaan obat kumur wajib diperhatikan. "Sebaiknya pilih obat kumur yang non alkohol supaya rongga mulut tidak
menjadi semakin kering," ucap dokter yang mendapat gelar Magister di bidang Ortodontik ini.
Penggunaan obat kumur juga harus
dibarengi dengan perawatan gigi yang teratur. Bukan cuma menyikat gigi teratur
dengan pasta gigi mengandung fluoride, yang tak kalah penting adalah
membersihkan sisa makanan pada sela gigi dengan benang gigi. Permukaan lidah
tak boleh luput dibersihkan pula. "Terutama di bagian belakang lidah
karena biasanya di sana tempat banyak bakteri berkumpul," ujar Drg. Linus. Bagi
yang menggunakan gigi palsu lepasan, disarankan untuk melepas dan membersihkannya sebelum tidur dan baru dipakai keesokan
harinya.
Gangguan Pada Gigi dan Tubuh
Rutin merawat gigi dan mulut tidak cukup. Drg. Linus berharap masyarakat lebih peka terhadap masalah pada gigi. "Misalnya
lubang pada gigi harus ditambal, sisa akar gigi bisa segera dicabut, gusi
berdarah bisa jadi disebabkan karang gigi jadi harus dibersihkan
karangnya," Drg. Linus menjelaskan. Tujuannya, agar masalah gigi tak memicu
masalah baru termasuk menyebabkan bau mulut.
Selain anjuran umum memeriksakan
gigi setiap 6-12 bulan sekali, Drg. Linus mengimbau untuk berkonsultasi ke dokter
gigi sebelum menjalani ibadah puasa. Tes kesehatan umum juga disarankan supaya ibadah puasa berjalan lancar tanpa gangguan bau mulut. "Cek kesehatan seluruh tubuh secara berkala
untuk memastikan tidak ada penyakit sistemik yang menyebabkan bau mulut atau
obat-obatan yang dikonsumsi tidak menyebabkan produksi kelenjar air liur
berkurang," pungkas Drg. Linus.
